Vegeguláš
  • Domov
  • Recepty
    • Hlavné jedlá >
      • Vegánske
      • Vegetariánske
    • Polievky
    • Nátierky
    • Celozrnné múčne
    • Dezerty a sladké
    • Nápoje
    • Bezlepkové
    • Kaše
  • Deti
    • Varíme s deťmi
    • Čítame s deťmi
    • Tvoríme s deťmi
    • Pestujeme s deťmi
    • Túlame sa s deťmi
  • Knihy
    • vegáni
    • vegetariáni
    • Deti a rodina
    • Nápoje
  • Spolupráca
  • Kontakt

vegánske

Krúpy s kyslou kapustou a kapsičkou plnenou tempehom a zeleninou

4/25/2016

0 Comments

 
Ázijská kuchyňa v kombinácii s kyslou kapustou a krúpami? Skúste to, pre niekoho nespojiteľné, pre nás chutné, pestré, zdravé, voňavé a chrumkavé. :)
Picture
Potrebujeme:
Krúpy s kyslou kapustou: hrnček kyslej kapusty, hrnček krúpou, 1 veľká cibuľa, 3 strúčiky cesnaku, olej, soľ, čierne korenie, mletá červená paprika, ½ údeného tofu, 3 lyžice lahôdkového droždia

Taštičky s tempehom a zeleninou: 6 ryžových papierov, 1 väčšia mrkva, 6 listov čínskej kapusty, ½ tempehu, olej,  čierne korenie, sójová omáčka

Postup:
Cibuľu očistíme, pokrájame na kocky a dáme restovať na panvicu s olejom. Krúpy prepláchneme a prisypeme k osmaženej cibuli. Zľahka restujeme a miešame. Okoreníme, posolíme a pridáme mletú červenú papriku. Chvíľku miešame a podlejeme asi dvomi decilitrami vody. Ku krúpom pridáme hrnček premytej kyslej kapusty a všetko spolu domäkka udusíme. Priebežne miešame a podlievame vodou. Keď je kapustové krúpoto uvarené domäkka, dáme ho do olejom vymastenej zapekacej formy, posypeme nastrúhaným údeným tofu a lahôdkovým droždím. Formu vložíme do vyhriatej rúry na 180 stupňov a zapečieme ho. Medzitým si na tenké pásiky nakrájame zeleninu a tempeh. Zeleninu zľahka osmažíme na troške oleja tak, aby bola jemne chrumkavá. Ryžový papier navlhčíme na niekoľko sekúnd do vlažnej vody, položíme na utierku a naplníme zeleninou a tempehom. Zmes pokvapkáme sójovou omáčkou a zaviažeme do kapsičky. Tie potom poukladáme na olejom potretý plech alebo použite papier na pečenie, nech sa kapsičky nepotrhajú. Dáme ich taktiež zapiecť do rúry. Dávajte pozor, aby sa vám nespálili, pretože budú hotové do niekoľkých minút. Kto chce, môže si ešte ku kapsičke a krúpom uvariť alebo upiecť zemiaky. 
0 Comments



Leave a Reply.

    Archives

    May 2020
    April 2020
    March 2020
    July 2019
    June 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    May 2018
    February 2018
    June 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    October 2015

    Categories

    All

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Domov
  • Recepty
    • Hlavné jedlá >
      • Vegánske
      • Vegetariánske
    • Polievky
    • Nátierky
    • Celozrnné múčne
    • Dezerty a sladké
    • Nápoje
    • Bezlepkové
    • Kaše
  • Deti
    • Varíme s deťmi
    • Čítame s deťmi
    • Tvoríme s deťmi
    • Pestujeme s deťmi
    • Túlame sa s deťmi
  • Knihy
    • vegáni
    • vegetariáni
    • Deti a rodina
    • Nápoje
  • Spolupráca
  • Kontakt