Jednou z ďalších výborných raňajkových kaší, môže byť práve táto kokosovo-ovsená s čučoriedkami. Je bez lepku a laktózy, takže vás nezaťaží, ale naopak príjemne zasýti a dodá energiu. Potrebujeme:
50 g bezlepkových ovsených vločiek 150 g kokosovej smotany 2 – 3 dl vody javorový sirup hrsť vlašských orechov 1 – 2 PL mrazených čučoriedok 1 PL čerstvých čučoriedok 1/2 KL zemiakového škrobu citrónová šťava sušené plátky kokosu Postup: Vločky zalejeme vodou a uvaríme na kašu. Zjemníme kokosovou smotanou a osladíme. Vlašské orechy nasekáme na drobnejšie kúsky a opečieme na suchej rozohriatej panvici. Čučoriedky dáme do kastrólika a podlejeme 1 – 2 lyžicami vody. Osladíme, okyslíme a posypeme škrobom. Prevaríme do zhustnutia a odstavíme. Do pohárikov nasypeme opečené orechy, nasleduje kokosová kaša, do ktorej vložíme čerstvé čučoriedky. Vrch zalejeme horúcou čučoriedkovou polevou. Ozdobíme bylinkou, plátkami sušeného kokosu a čerstvými čučoriedkami.
0 Comments
Leave a Reply. |
Autor: Natália KuľkováArchives
January 2020
Categories |