Vrelo vám odporúčam túto našu hustú miso polievočku. Zahreje vás, zasýti, dodá silu, minerály aj vitamíny, je vegánska, bez lepku aj laktózy... Jednoducho, je skvelá! Potrebujeme:
1 tofu 1 mrkva 1 petržlen 3 listy čínskej kapusty 1 čili paprička 1 KL zázvoru 2 stonky zeleru 1 cibuľa 2 strúčiky cesnaku 1 lyžica tmavej miso pasty 1 PL ryžového octu 2 pláty riasy nori 1 – 2 dl sójovej omáčky 100 g ryžových rezancov soľ slnečnicový olej čierne korenie cibuľová vňať Postup: Tofu nakrájame na malé kocky a polejeme sójovou omáčkou. Do hrnca dáme vyhrievať olej. Keď je rozohriaty, nasypeme naň nadrobno nakrájaný zázvor a čili papričku. Okoreníme a za občasného miešania opekáme. Pridáme tofu, celú cibuľu a cesnak aj so šupkou. Zalejeme vodou a varíme asi 15 minút. Medzitým si nadrobno nakrájame mrkvu, zeler a čínsku kapustu. Nasypeme ich do polievky a varíme ďalších 15 minút. Riasu nori nastriháme na tenké pásiky a taktiež vložíme do polievky. Do polievky nalejeme ocot a sójovú omáčku. Podľa chuti dosolíme a na záver do nej dáme ryžové rezance. Keď sú uvarené, nalejeme do nej vo vlažnej vode rozmiešanú miso pastu a posypeme čerstvou cibuľovou vňaťou.
0 Comments
|
Autor: Natália KuľkováArchives
March 2019
Categories |