Vegeguláš
  • Domov
  • Recepty
    • Hlavné jedlá >
      • Vegánske
      • Vegetariánske
    • Polievky
    • Nátierky
    • Celozrnné múčne
    • Dezerty a sladké
    • Nápoje
    • Bezlepkové
    • Kaše
  • Deti
    • Varíme s deťmi
    • Čítame s deťmi
    • Tvoríme s deťmi
    • Pestujeme s deťmi
    • Túlame sa s deťmi
  • Knihy
    • vegáni
    • vegetariáni
    • Deti a rodina
    • Nápoje
  • Spolupráca
  • Kontakt

bezlepkové

Bezlepkové guľky plnené čerstvými marhuľami a posypané makom

5/27/2016

0 Comments

 
Tu je inšpirácia pre tých, ktorí majú intoleranciu na lepok a laktózu, ale aj pre vegánov a všetkých tých, ktorí radi experimentujú. Ja som sa inšpirovala receptom od našej čitateľky, no trošku som si ho vylepšila, moje guľky sú úplne bezlaktózové, bezlepkové a vhodné aj pre vegánov. Skúste to, potešte svoje deti alebo samých seba, je to naozaj veľká dobrota!
Picture
Potrebujeme:
3 malé v šupke uvarené zemiaky, polovica bieleho tofu (alebo polovica téglika tvarohu), pol balíčka vanilkového cukru, 2 lyžice trstinového cukru, lyžica sójovej múky v 2 lyžiciach vody (alebo 1 vajce), 4 lyžice ryžovej múky, 4 lyžice pohánkovej múky, čerstvé marhule, mak, kokosový olej

Postup:
Tri menšie zemiaky uvaríme v šupke. Vychladnuté ich pretlačíme alebo najemno postrúhame. To isté spravíme s bielym tofu. Namiesto vajca použijeme sójovú múku rozmiešanú vo vode. Pridáme trstinový a vanilkový cukor, ryžovú a pohánkovú múku a vymiesime na kompaktné nelepivé cesto. Rukou si z neho kúsok odtrhneme a na pomúčenej doske rukami vytvarujeme placku s hrúbkou cca 0,5 cm. Prekrojíme na 4 časti a na každú položíme kúsok ovocia. Ja som použila čerstvé marhule, tie však bývajú po uvarení kyslasté, preto som ich ešte jemne osladila. Ovocie zabalíme do cesta a vyformujeme úhľadnú guľku. Medzitým si dáme variť vodu, ktorú posolíme. Keď začne vrieť, nahádžeme do nej guľky a varíme cca 5 minút, nie dlho, aby sa nám guľky nezačali rozpadávať. Hotové guľky posypeme mletým makom s troškou cukru. Polejeme ich roztopeným kokosovým olejom a dozdobíme jedlým kvetom kapucínky.

PS: Je to menšia dávka, cca pre 2 osoby, ak by ste chceli robiť viac guliek, zdvojnásobte množstvo ingrediencií 
0 Comments

    Autor: Natália Kuľková

    Archives

    March 2019
    November 2018
    July 2018
    January 2018
    February 2017
    January 2017
    October 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    February 2016
    December 2015

    Categories

    All

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Domov
  • Recepty
    • Hlavné jedlá >
      • Vegánske
      • Vegetariánske
    • Polievky
    • Nátierky
    • Celozrnné múčne
    • Dezerty a sladké
    • Nápoje
    • Bezlepkové
    • Kaše
  • Deti
    • Varíme s deťmi
    • Čítame s deťmi
    • Tvoríme s deťmi
    • Pestujeme s deťmi
    • Túlame sa s deťmi
  • Knihy
    • vegáni
    • vegetariáni
    • Deti a rodina
    • Nápoje
  • Spolupráca
  • Kontakt