Vegeguláš
  • Domov
  • Recepty
    • Hlavné jedlá >
      • Vegánske
      • Vegetariánske
    • Polievky
    • Nátierky
    • Celozrnné múčne
    • Dezerty a sladké
    • Nápoje
    • Bezlepkové
    • Kaše
  • Deti
    • Varíme s deťmi
    • Čítame s deťmi
    • Tvoríme s deťmi
    • Pestujeme s deťmi
    • Túlame sa s deťmi
  • Knihy
    • vegáni
    • vegetariáni
    • Deti a rodina
    • Nápoje
  • Spolupráca
  • Kontakt

bezlepkové

Pečené cibuľové tofu s kukuričnými haluškami a kapustou

2/5/2017

0 Comments

 
Začala som experimentovať s bezlepkovým stravovaním, varením a pečením. Neviem aká bola situácia v predchádzajúcich rokoch, ale nedávno som si v obchodoch urobila malý prieskum a zistila som, že dnes je na trhu celkom pestrá ponuka bezlepkových výrobkov, rôznych druhov múk, cestovín, slaných pochutín aj sladkostí. Som rada, že viem variť a čo-to si upiecť, pretože keby som si mala kupovať všetky tie balené bezlepkové výrobky, vyšlo by ma takéto stravovanie veľmi draho. Preto som zvolila lacnejšiu variantu. Pre začiatok som si nakúpila kukuričnú, pohánkovú a ryžovú múku, kukuričné a ryžové cestoviny, suché kukuričné a ryžové chlebíky a zatiaľ mi to stačí. Predovšetkým vďaka pestrému výberu múk sa dajú vykúzliť takmer všetky múčne jedlá, ktoré som si robievala aj predtým z obyčajnej múky.
Picture
Postrebujeme:
1 šálka (3 dcl) kukuričnej polohrubej múky, ½ šálky pohánkovej múky, 3 stredne veľké zemiaky, soľ, 1 vajce, 3 šálky nasekanej hlávkovej kapusty, 1 PL trstinového cukru, čierne korenie, mletá červená paprika, údené tofu, 1 malá cibuľa, olivový olej

Postup:
Zemiaky najemno nastrúhame a zmiešame s múkou, soľou a vajcom. Cesto by malo byť hustejšie, aby sa halušky nerozpadli. Ak sa vám dá veľmi husté, pridajte trošku vlažnej vody. Halušky nahádžte do vriacej vody a varte asi 10 minút. Medzitým si nadrobno nasekajte kapustu. Ja som použila mixér, no ak máte radšej väčšie kusy, môžete ju nakrájať ručne. Na olej dajte lyžicu cukru a nechajte ho skaramelizovať, potom pridajte kapustu, a zalejte pohárom vody. Osoľte, okoreňte a varte domäkka. Keď je kapusta mäkká, posypte ju mletou červenou paprikou. Údené tofu nakrájajte na plátky. Obaľte ho najemno nakrájanou cibuľou, pokvapkajte olivový olejom a posypte soľou a čiernym korením. Takto obalené tofu v cibuli dajte na rozohriatu panvicu opekať z každej strany. Keď sú halušky a kapusta uvarené, zmiešajte ich a podávajte s upečeným tofu.
0 Comments

    Autor: Natália Kuľková

    Archives

    March 2019
    November 2018
    July 2018
    January 2018
    February 2017
    January 2017
    October 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    February 2016
    December 2015

    Categories

    All

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Domov
  • Recepty
    • Hlavné jedlá >
      • Vegánske
      • Vegetariánske
    • Polievky
    • Nátierky
    • Celozrnné múčne
    • Dezerty a sladké
    • Nápoje
    • Bezlepkové
    • Kaše
  • Deti
    • Varíme s deťmi
    • Čítame s deťmi
    • Tvoríme s deťmi
    • Pestujeme s deťmi
    • Túlame sa s deťmi
  • Knihy
    • vegáni
    • vegetariáni
    • Deti a rodina
    • Nápoje
  • Spolupráca
  • Kontakt