Vegeguláš
  • Domov
  • Recepty
    • Hlavné jedlá >
      • Vegánske
      • Vegetariánske
    • Polievky
    • Nátierky
    • Celozrnné múčne
    • Dezerty a sladké
    • Nápoje
    • Bezlepkové
    • Kaše
  • Deti
    • Varíme s deťmi
    • Čítame s deťmi
    • Tvoríme s deťmi
    • Pestujeme s deťmi
    • Túlame sa s deťmi
  • Knihy
    • vegáni
    • vegetariáni
    • Deti a rodina
    • Nápoje
  • Spolupráca
  • Kontakt

bezlepkové

Bezlepkové quinoa guľky s kyslou kapustou, zemiakmi a kváskovým chlebíkom

1/20/2018

0 Comments

 
Ak ste bezlepkáči, vyskúšajte tieto chrumkavé guľky. Hodia sa aj k prívarkom alebo si ich môžete vložiť do burgrov. Na kváskový chlebík vám zatiaľ recept nepridám, ešte nie som stopercentný kváskopekár. Nie je ani bezlepkový, ale už aj taký som skúšala upiecť. Je to môj šiesty kúsok z vlastného kvásku a myslím, že sa pomaly zlepšujem. Dokonca ich začínam aj cifrovať! :) 
Picture
Guľky:
2 šálky uvarenej quinoy, 1 údené tofu, 1 cibuľa, 1 – 2 strúčiky cesnaku, lyžička čierneho korenia, lyžica majoránu, lyžica mletej červenej papriky, 5 lyžíc pohánkovej múky, 1 vajce, 2 lyžice tekvicového oleja
​
Kapusta:
300 g kyslej kapusty, 1 cibuľa, lyžica oleja, čierne korenie, soľ

Zemiaky:
500 g zemiakov, soľ, 50 g masla

Postup:
Quinou dáme variť s trojitým množstvom vody. Medzitým si ošúpeme a uvaríme zemiaky. Na cibuli si domäkka udusíme kyslú kapustu, ktorú osolíme a okoreníme. Keď je quinoa uvarená a vychladnutá, pridáme k nej nastrúhané údené tofu, nadrobno nasekanú cibuľu, pretlačený cesnak, vajce, tekvicový olej, koreniny a všetko zmiešane. Zmes zahustíme pohánkovou múkou. Na plech dáme papier na pečenie. Zo zmesi tvarujeme guľky, ktoré poukladáme na plech. Dáme piecť do vopred vyhriatej rúry. Podávame s dusenou kyslou kapustou, varenými maslovými zemiakmi alebo domácim kváskovým chlebom.

Picture
Picture
Picture
Picture
0 Comments

    Autor: Natália Kuľková

    Archives

    March 2019
    November 2018
    July 2018
    January 2018
    February 2017
    January 2017
    October 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    February 2016
    December 2015

    Categories

    All

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Domov
  • Recepty
    • Hlavné jedlá >
      • Vegánske
      • Vegetariánske
    • Polievky
    • Nátierky
    • Celozrnné múčne
    • Dezerty a sladké
    • Nápoje
    • Bezlepkové
    • Kaše
  • Deti
    • Varíme s deťmi
    • Čítame s deťmi
    • Tvoríme s deťmi
    • Pestujeme s deťmi
    • Túlame sa s deťmi
  • Knihy
    • vegáni
    • vegetariáni
    • Deti a rodina
    • Nápoje
  • Spolupráca
  • Kontakt